Yoga mit einem Privatlehrer, sogenanntes One-on-one Yoga, empfinden viele als die intensivste und persönlichste Art, Yoga zu entdecken und tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Interessiert? Dann kommen Sie einfach zu einem Kennenlern-Termin in meine Praxis in 1030 Wien!
1.) Kennenlern-Stunde
Wir nehmen uns Zeit, einander kennenzulernen: Bitte planen Sie zweieinhalb Stunden ein. Zum Kennenlern-Termin gehören der Yoga-Probeunterricht in meiner Wiener Praxis und ein ausführliches Gespräch. Bitte erzählen Sie mir ganz allgemein etwas über sich, über Ihre Wünsche und Bedürfnisse. Ich werde Sie weiters fragen, was Sie konkret bezüglich Yoga erwarten und erreichen möchten. Natürlich lernen Sie auch mich kennen und können sich einen Eindruck von meiner Art zu unterrichten verschaffen. Ich erkläre Ihnen Inhalt und Format des One-on-one Kurses sowie die Kurs-AGB.
Wenn alles passt und wir das Gefühl haben, dass wir gut zusammenarbeiten können, legen wir die Daten des ersten Kursblocks fest.
2.) Regelmäßige Private Yoga-Stunden
Ich biete ein fortwährendes, individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, Ihre Ziele und Ihre Berufsgruppe abgestimmtes privates Yoga-Training an. Sie bestimmen, ob Sie den Privatunterricht für einige Monate nutzen oder für mehrere Jahre zum Teil Ihres Lebens machen möchten.
Das Training ist in Blöcke oder Kurse unterteilt, die jeweils fünf oder zehn Termine umfassen. Jeder dieser Kurse baut auf den vorhergehenden auf, und gemeinsam vermitteln sie Ihnen eine auf Sie zugeschnittene umfassende Yoga-Grundausbildung.
Der Unterricht basiert auf einem von mir entwickelten klassischen Yoga-Lehrplan, den wir jedoch von Anfang an individuell auf Sie und Ihre Erfahrungen und Fähigkeiten, Ihre ganz persönliche Art zu lernen und Ihre spezifischen therapeutischen, beruflichen und privaten Bedürfnisse abstimmen.
Ich plane die Yoga-Stunden nach dem Rhythmus der Jahreszeiten und Ihrem persönlichen Zyklus. Auch Ihr momentanes Befinden findet Berücksichtigung. Ob Sie sich fit fühlen oder durch irgendetwas beeinträchtigt sind – sei es eine Verletzung oder Krankheit, Stress, Müdigkeit, Gefühle von Depression oder Burn-out – ich gestalte jede einzelne Stunde so, dass Sie optimal davon profitieren.
Da ich auf Schwangerschafts-Yoga und Postnatales Yoga spezialisiert bin, kann Ihr persönliches Yoga-Programm jederzeit in diese Richtung umschwenken.
3.) Regelmäßige Yoga-Praxis im Einzelunterricht
Das Ziel des privaten Yoga-Trainings ist es, das volle Spektrum von Yoga zu lernen und eine starke und kreative eigene Yoga-Routine aufzubauen und weiterzuentwickeln.
Als Ihre Lehrerin führe und begleite ich Sie bei diesem sich langsam entwickelnden Wachstums- und Weiterentwicklungsprozess.
Yoga ist ein fortlaufender Prozess. Je regelmäßiger Sie Yoga praktizieren und je weiter Sie in der Beherrschung der Yoga-Elemente fortschreiten, desto tiefgreifender ist der Nutzen, den Sie daraus ziehen. Yoga birgt das Potential großer positiver Veränderungen. Ihre körperliche, geistige und emotionale Fitness und Präsenz, Ihre gesundheitliche Widerstandskraft, Ihre innere und äußere Haltung, Ihre Achtsamkeit gegenüber sich und der Welt, Ihre Beziehungen: Von der regelmäßigen Yoga-Praxis profitieren alle Facetten Ihres Lebens.
Damit Sie Yoga gleich von Anfang an optimal in Ihren Alltag einbinden können, bekommen Sie in jeder Stunde ein Hand-out zum Mitnehmen. Im Unterricht nutzen wir spezielle Yoga-Philosophie-Karten. Zu den verschiedenen Yoga-Themen, die Gegenstand des Unterrichts sind, erhalten Sie schriftliche Zusammenfassungen. Jeweils die letzte Stunde eines Yoga-Kursblocks wird aufgenommen. Diese Audio-CD können Sie für das Praktizieren zuhause nutzen.
Privates Yoga Kursformat
Sie lernen alle Aspekte des Yoga, die für Sie von Interesse sind – in Ihrem eigenen Tempo und in einer für Sie sinnvollen, organischen Art und Weise.
- Ein Kursblock umfasst jeweils fünf oder zehn Yoga-Stunden. In jedem Kursblock erarbeiten wir eine neue Yoga-Sequenz mit einem besonderen Schwerpunkt.
- Um das Gelernte zu festigen, biete ich regelmäßig zusammenfassende und wiederholende Stunden an.
- Je nach ihrer persönlichen Verfassung gestalte ich spezielle Abendklassen, angepasste Stunden während der Menstruation bei Frauen oder nutze überwiegend Elemente des Restorative Yoga, wenn Sie sich gestresst oder belastet fühlen.
- Idealerweise finden wir für Ihre Stunden regelmäßige Tage und Zeiten in der Woche. Selbstverständlich können wir die Termine aber auch flexibel an Ihre beruflichen Erfordernisse und Urlaubspläne anpassen.
- Sie erhalten Hand-outs mit Zusammenfassungen der Kursinhalte sowie am Ende jedes Kursblocks eine live aufgenommene Audio-CD mit den gelernten Yoga-Sequenzen.
Unser Studio in 1030 Wien
Healingspace: Privatpraxis im 3. Wiener Bezirk
Healingspace ist eine private Praxis, die sich einem ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden verschrieben hat. Ich teile Praxisräume und Philosophie mit meinem Mann Jens Wolff, Spezialist für Coaching und Energetik.
Die Praxis ist verkehrsgünstig gelegen und in nur wenigen Gehminuten von den U-Bahnstationen Wien Mitte/ Landstraße Hauptstraße (U4+U3) zu erreichen. Parkplätze sind ausreichend vorhanden.
Adresse: 1030 Wien, Untere Viaduktgasse 35/13
www.healingspace.at
Individueller Yoga Unterricht zu Hause: vor allem in 1140 Wien und 1130 Wien
Da ich in 1140 Wien wohne sehe ich vor allem Schüler in den umliegenden Bezirken wie 1140 Wien, 1130 Wien aber auch 1170 Wien, 1180 Wien, 1190 Wien und Purkersdorf.
Genießen Sie Ihre Yoga-Stunde in den eigenen vier Wänden oder in Ihrem Büro, ganz ohne Zeitverlust durch längere Anfahrtswege. Extrabonus: Bleiben Sie so lange Sie wollen in der Endentspannung!
“Ich habe nicht genug Zeit für Yoga” – das ist oft ein Grund, nicht mit Yoga zu beginnen oder weiterzumachen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, neben Familie und Beruf noch Zeit für regelmäßiges Yoga zu finden. Gerade dann kann Yoga besonders viel für Sie tun. Nehmen Sie Ihre Yoga-Stunden einfach zu Hause, und sparen Sie eine Menge Zeit!
Ich berechne eine Anfahrtszeitpauschale von 50,- bis 100,- Euro. Bei mehr als einer Yogastunde oder einer Ayurvedaberatung im Anschluss verringert sich die Anfahrtspauschale.
Yoga im Studio:
In einem Yoga-Studio Ihrer Wahl
Sie bevorzugen die besondere Atmosphäre eines Yoga-Studios oder möchten einen privaten Gruppenkurs oder Workshop organisieren? Dann kann ich auch einen Raum in einem Yoga-Studio mieten.
Zusätzlich zur regulären Kursgebühr fällt die Studiomiete an, die gegebenenfalls zwischen den Teilnehmern der Gruppe oder des Workshops aufgeteilt wird. Für eine 90-minütige Yoga-Stunde beträgt die Studiomiete etwa 35,- Euro.
Unterrichtssprache Englisch
Ich unterrichte Yoga normalerweise auf Englisch. Wenn Sie Englisch nicht gut verstehen, übersetze ich den Unterricht gern für Sie ins Deutsche. Auf Ihre Fragen kann ich Ihnen in Englisch, Deutsch und Französisch antworten.
Yoga Privatunterricht – Preise und Kosten 2016
Für eine Person
Kennenlern-Stunde: 75min Probeunterricht, 75min Gespräch EUR 250,-
Regelmäßige Yoga-Stunden werden als 10er Block-Kurs (90min, ein- bis zweimal wöchentlich) oder 5er-Block Kurs (90min, jede zweite Woche) geplant und verrechnet.
Für zwei Personen
Kennenlern-Stunde: 75min Probeunterricht, 75min Gespräch EUR 280,-
Für eine Gruppe von 3-4 Personen
Kennenlern-Stunde: 75min Probeunterricht, 75min Gespräch EUR 300,-
Die genauen Preise der Kursoptionen werden während der Kennenlern-Stunde besprochen.