Ayurveda in der Schwangerschaft

Ayurveda für Schwangere

Ayurveda, das fünf Jahrtausende alte indische Heilsystem, wird auch als “Mutter aller Heilsysteme” bezeichnet. Im ayurvedischen Verständnis besteht ein enger Zusammenhang zwischen Charakter, körperlichen Merkmalen und Gesundheit eines Kindes und dem körperlichen und seelischen Zustand der Mutter, ihrer Ernährung und emotionalen Ausgeglichenheit während der Schwangerschaft und in der Nachgeburtsphase. Die ayurvedischen Lehren von Konstitution und Körpertypen enthalten wertvolle Hinweise darauf, wie Frauen Schwangerschaftsbeschwerden veringern und sich optimal auf die Entbindung vorbereiten können.

Ayurvedisches Wissen hilft werdenden Müttern, ihre Energie zu bewahren und sich und ihr Baby während der Schwangerschaft und nach der Geburt gesund zu erhalten. Dazu gehören eine geeignete Ernährung, der richtige Lebensstil, ein Bewegungs- und Yoga-Programm sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Eine Wohltat während und nach der Schwangerschaft sind auch ayurvedische Ölmassagen: Sie pflegen und kräftigen die in dieser Zeit besonders beanspruchten Körpergewebe, stimulieren den Kreislauf und den Lymphfluss und wirken damit Schwangerschaftsbeschwerden wie Bindegewebsschwäche, Ödemen (Wasseransammlungen), Verdauungsbeschwerden und Schweregefühl entgegen.

Ein pränatales Ayurveda-Programm wirkt auf:

Ihren körperlichen Zustand: Ganzheitliche Ernährung, Körperbehandlungen und Bewegung (Yoga, Schwimmen, Spazierngehen ) zielen darauf ab, Ihren Körper zu reinigen und zu entstauen.

Ihre mentale Einstellung: Meditations- und Visualisierungsübungen adressieren eventuelle Widerstände gegen die Schwangerschaft, Stress sowie die Entbindung betreffende Ängste.

Die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind: Heißen Sie Ihr ungeborenes Baby liebevoll willkommen, und lernen Sie, bereits im Mutterleib eine feste emotionale Bindung zu knüpfen.

 

Wir beginnen das pänatale Ayurveda-Programm mit einer Konstitutionsbestimmung, anhand derer ich ein individuelles Gesundheitsprogramm für Sie zusammenstelle. Mit regelmäßigen Behandlungen und Beratungen begleite ich Sie durch alle Phasen der Schwangerschaft und durch die Zeit nach der Entbindung. Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie weitere Informationen zum Private Ayurveda Programm benötigen. Wir können uns gerne einen Termin für eine Einführungs-Stunde ausmachen.Mehr Information finden sie auch hier.

 

Klassische pränatale Ayurveda-Behandlungen

 

Massage heißt in Sanskrit SNEHANA – das bedeutet so viel wie “Mit Liebe behandeln”

ayurvedische Behandlungen während der Schwangerschaft

Abhyanga Grabhataa

Traditionelle ayurvedische Ganzkörpermassage für Schwangere: 90min

Die klassische ayurvedische Ganzkörperbehandlung mit warmen Kräuterölen, modifiziert für die besonderen Bedürfnisse von Schwangeren. Die Massage mobilisiert die Gewebeflüssigkeit, stimuliert die Lymph-Drainage und wirkt dadurch entstauend und abschwellend. Pflegend und beruhigend für Mutter und Kind – die ideale Geburtsvorbereitung! Manchmal ist es geraten, und oft einfach nur angenehm, die Massagebehandlung durch Reiki und/oder eine Cranio-Sakral-Behandlung zu ergänzen.

Shiroabhyanga

Pränatale ayurvedische Rücken-, Nacken- und Kopfmassage: 90 min

Selbst Frauen, die sonst nie derartige Probleme haben, leiden in der Schwangerschaft oft an Rückenschmerzen und Verspannungen. Die Behandlung löst Muskelverkrampfungen im Bereich von Rücken, Schultern und Hals und stimuliert den Lymphfluss. Besonderes Augenmerk richten wir auch auf einen lockeren, entspannten Kiefer – das ist nämlich für das “Lockerlassen” während der Entbindung besonders wichtig. Insgesamt eine herrlich entspannende Massage.

 

Pränatale ayurvedische MassagePadabhyanga

Pränatale ayurvedische Fuß- und Beinmassage: 90 min

Geschwollene Füße und Beine gehören zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Die Behandlung beginnt mit einem aromatherapeutischen Fußbad, an das sich eine ayurvedische Fuß- und Beinmassage anschließt. Durch ihre entstauende, abschwellende Wirkung in der Schwangerschaft ganz besonders zu empfehlen! Die Behandlung entspannt und vitalisiert den ganzen Körper und hilft speziell gegen schwere, geschwollene Beine. Rückt der Entbindungstermin näher, arbeiten wir besonders an der Auflösung von Spannungen und Verkrampfungen in Oberschenkeln und Gesäß, da diese die Geburt verlangsamen können.

 

Ayurvedic Bliss Package: Shiro and Padabhyanga

Massage mit AyurvedaKopf- und Fußmassage: 90 min

Klienten schwören auf diese Behandlung, mit der Sie alle Annehmlichkeiten und positiven Effekte von Shiroabhyanga und Padabhyanga in einer 90-minütigen Sitzung genießen.

„Schade, dass ich 56 Jahre warten musste, um etwas so Schönes zu erfahren!“ „Wie eine Meditation, und unglaublich liebevoll!“

Anonyme Klienten aus  der Klinik in Bad Pirawarth

Spezialisierte ayurvedische Schwangerschafts-Behandlungen

 

SchwangerschaftsbehandlungAufbauend auf einem Konzept von Dr. Gowri Motha, ayurvedische Frauenärztin und Geburtshelferin in London und Autorin von “The Gentle Birth Method”, kann ich Ihnen ein spezialisiertes vorgeburtliches Ayurveda-Programm anbieten. Mit Behandlungen, die Ihren Bedürfnissen von Woche zu Woche individuell angepasst werden, begleite ich Sie durch alle Phasen Ihrer Schwangerschaft bis hin zur Geburt, auf deren Anforderungen an Kraft und Ausdauer das Programm Sie ideal vorbereiten kann.

Als Ergänzung zu den allgemeinen pränatalen ayurvedischen Behandlungen biete ich ayurvedische Spezialbehandlungen zur Förderung der Lymphdrainage an. Diese Angebot soll werdenden Müttern helfen, während der gesamten Schwangerschaft fit und voller Energie zu bleiben. Speziell angepasste Lymphdrainage-Behandlungen für Becken und Unterkörper helfen im Rahmen der Vorbereitung auf eine natürliche Entbindung dabei, das Gewebe im Bereich von Becken und Uterus abzuschwellen und die Muskulatur zu tonisieren.

Das Becken ist während der Entbindung großen Belastungen ausgesetzt. Reiki und Cranio-Sacral-Behandlungen dienen der Lockerung und Entspannung von Skelett und Gelenken und bereiten das Becken so auf die Entbindung vor. Darüber hinaus wirken sie allgemein entspannend, ausgleichend und fördern die Bindung zwischen Mutter und Kind.

 Gesunde, vitale Mütter haben die besten Chancen für eine reibungslose Entbindung.

Detaillierte Beschreibungen der spezialisierten pränatalen Ayurveda-Behandlungen

 

Individuelle pränatale Programme sind Kombinationen unterschiedlicher ayurvedischer Behandlungen. Dazu gehören:

 

Allgemeine ayurvedische Schwangerschafts-Behandlung:

AromathrapieMassage für Nacken, Schultern und Rücken

Eine Massage, die Blockaden der Lymphgefäße im Bereich von Sacrum, Rücken und Nacken entfernt, für freie Lymphdrainage sorgt und so die Entgiftung fördert. Die tief entspannende Behandlung lockert die Rückenmuskulatur, löst Muskelverspannungen im gesamten Rückenbereich, fördert das Absenken des Köpfchens ins Becken und erhöht die Beweglichkeit von Muskulatur, Gelenken und Skelett im Beckenbereich – wichtig für eine reibungslose Entbindung! Zusätzlich hat die Behandlung einen befreienden, angstlösenden Effekt auf die Psyche.

 

Ayurvedische Marmapoint-Therapie:

Eine effektive, aber sanfte Behandlung, die ähnlich funktioniert wie die chinesische Akupunktur, aber keine Nadeln benutzt. Marmapoint-Therapie arbeitet mit sanften Berührungen und Aromatherapie und kann wie die Akupunktur ganz verschiedene Symptome und Beschwerden adressieren. Wirkungsvoll ist sie unter anderem bei Gelenk- und Muskelschmerzen, bei Verdauungsstörungen und Herz-Kreislauf-Beschwerden.

 

mandala technique ayurvédique de centrageTonisierung des Unterkörpers:

Eine manuelle Behandlung, die auf verbesserte Lymphdrainage, Blutzirkulation und Kräftigung der Muskulatur im gesamten Unterkörper abzielt. Über ihren Effekt auf die Durchblutung der Plazenta verbessert sie die Ernährung des Babys. Die Muskulatur der Gebärmutter wird tonisiert und der Blutfluss in den Beckenvenen – bei Schwangeren zunehmend durch die raumfordernde Gebärmutter beeinträchtigt – mobilisiert. Das hilft gegen geschwollene Beine und Verdauungsstörungen und verleiht ein willkommenes Gefühl von Leichtigkeit.

 Becken-Drainage:

Geschwollene Beine, schwere Hüften? Die Lymphdrainage im Beckenbereich entfernt Flüssigkeitsansammlungen im Bereich des tiefen Beckens und Beckenbodens, insbesondere rund um den Ausgang der Gebärmutter. Die Uterusmuskulatur wird gekräftigt, Blockaden der Lymphgefäße im Beckenbereich werden beseitigt. Die Behandlung verbessert die Ernährung der Babys, fördert das Eintreten des Köpfchens ins Becken und schafft somit beste Voraussetzungen für eine zügige Geburt.

 

Ayurvedische Reflexologie-Behandlung

foot massageDurch die Massage der Reflexzonen lassen sich viele typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern, darunter erhöhter Blutdruck, geschwollene Füße und Knöchel, Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Verstopfung und Sodbrennen. Die Behandlung wirkt sich positiv auf Ernährung und Wohlbefinden des Babys aus und unterstützt Sie zuverlässig bis in die letzte Phase Ihrer Schwangerschaft.

 

 

Weitere Behandlungen während der Schwangerschaft

Ayurveda-Healing

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Reiki

Reiki ist eine energetische Methode zur Stimulation der Selbstheilungskräfte des Körpers. In der pränatalen Behandlung wird Reiki eingesetzt, um Blockaden im Beckenbereich aufzulösen und den energetischen Ausgleich im Körper zu fördern.

Reiki gibt Ihnen die innere Freiheit, sich auf Ihre Schwangerschaft einzulassen und hilft Ihnen dabei, eine emotionale Bindung zu Ihrem Kind zu entwickeln. Reiki lässt Sie ruhig werden und nimmt Ihnen die Angst vor der Entbindung. Die Behandlung fördert einen gesunden Schlaf, löst Muskelverspannungen und mentale oder emotionale Blockaden.

Cranio-Sacral-Therapie

Auch und gerade in der Schwangerschaft eine sinnvolle und effektive Behandlung! Eine pränatale (oder postnatale) Cranio-Sacral-Therapie fokussiert ganz besonders auf die Beziehung des Beckens zum restlichen Körper. Muter und Baby profitieren gleichermaßen von der tief entspannenden, ausgleichenden manuellen Prozedur, durch die Blockaden und Störungen der energetischen Balance des Cranio-Sacral-Systems sanft beseitigt werden.

 

“Let’s get started”-Paket

水に浮かぶ花

Sie haben genug gelesen und recherchiert – und möchten jetzt ernst machen?

Das “Packen wir’s an”-Paket ist ein Angebot für alle, die bereit sind für etwas Neues und Ayurveda in ihr Leben holen wollen.

Für nähere Informationen bitte gehen Sie auf Let’s get started.

Und wie es weiter geht finden Sie unter:

 

Das Ayurveda Self-Care Programm

Woman meditatingBasierend auf meiner langjährigen Erfahrung empfehle ich meinen Klienten ein fortlaufendes, konsistentes Self-Care oder Gesundheits-Programm, dessen Kern regelmäßige Ayurveda-Behandlungen sind. Erst als fester Bestandteil Ihres Lebensrhythmus entfaltet die ayurvedische Medizin ihre volle Heilkraft.

Lesen Sie weiter unter Self-Care Programm.

 

 

Falls Sie Fragen haben und mich kontaktieren wollen, können Sie mich per E-mail oder telefonisch erreichen:

verenaprimus@gmail.com

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