Ayurveda Program

Ihr persönliches Gesundheitsprogramm

Eine Kombination aus:

Individuellem Yoga-Programm

  • Klassisches Yoga-Training

Yoga, Sport, Fitness, janu sirsasana, Kopf Knie Pose, Head to knie pose, Mudra jin

und

Individuellem Ayurveda-Programm

  • Ayurvedisches Lifestyle-Programm
  • Ayurvedische Behandlungen

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Der Erfahrung von 22 Jahren, während derer ich mit Yoga und Ayurveda gearbeitet und geheilt habe, entspringt ein einzigartiges, ganzheitliches persönliches Gesundheitsprogramm.

Es bringt Yoga, Ayurveda und verschiedene Heilbehandlungen zusammen, um Sie (wieder) mit der Weisheit Ihres Körpers und Ihrer eigenen Intuition für das, was Ihnen gut tut, vertraut zu machen. Als Ihr Lehrer werde ich Sie im privaten Einzelunterricht in den uralten Lehren von Yoga und Ayurveda unterweisen und Sie dabei unterstützen, diese Lehren umfassend und nachhaltig auf Ihr eigenes tägliches Leben anzuwenden. Das positive Potential der beiden vedischen Schwesterwissenschaften Yoga und Ayuveda ist enorm und vielfältig – lässt sich aber in einem Wort zusammenfassen: Harmonie!

Während Sie lernen, in Harmonie mit der Natur und mit sich selbst zu leben, werden Sie spüren, wie ein umfassendes Gefühl von Wohlbefinden und Glück in Ihnen wächst. Dieses Gefühl entspringt aus Ihnen selbst, und es wird jedes Detail Ihres Lebens und jede Faser Ihres Selbst durchdringen.

 

Eine Reise zu Ihrem wahren Selbst

timeforone in leh beautiful man readingMan könnte sagen, sowohl Yoga als auch Ayurveda nehmen Sie mit auf eine Reise zu Ihrem gesunden, wahren Selbst. Diese Reise hat insofern kein Ende, als auch Gesundheit kein statischer Endzustand ist, sondern eine täglich neu zu definierende und zu erlangende dynamische Verfassung. Eins der Kinderbücher meines Sohnes, “Zu Besuch beim Kinderarzt”  beschreibt es sehr treffend: “ Gesund bleiben ist wie balancieren: Bei jedem Schritt versucht du das Gleichgewicht zu halten. Manchmal kommst Du ins Schwanken oder du fällst auf die Nase. Dann rappelst du dich auf und findest dein Gleichgewicht wieder.”

Sie werden lernen, was gut für Sie ist – und was nicht – und Sie werden es lernen, dieses Wissen weise anzuwenden. Sie werden gesund sein, sich wohl fühlen und Ihr Leben voll ausschöpfen können. Manchmal werden Sie beim “Balancieren” vielleicht ins Schwanken kommen, einen falschen Schritt tun oder stürzen. Wenn Sie fallen, kann Yoga Ihren Fall bremsen. Sie werden daraus lernen, sich aufrappeln und da wieder anfangen, wo Sie aufgehört haben. Es ist wie mit allen Dingen im Leben: Erfahrung und Übung machen uns besser in allem, was wir tun und sind.

 

Chance und Herausforderung

Das persönliche Gesundheitsprogramm ist eine unschätzbare Chance für alle, die ihre Gesundheit und Ihr Wohlergehen in ihre eigenen Hände nehmen wollen. Die bereit sind, für Ihre eigenen Entscheidungen und Handlungen Verantwortung zu übernehmen. Die offen sind für neues Wissen und dafür, alte Gewohnheiten aufzugeben, die sie nicht weiterbringen.

Das persönliche Gesundheitsprogramm eignet sich für diejenigen, die innerlich bereit dafür sind, sich auf Geduld, Disziplin, regelmäßige Rhythmen und gute Gewohnheiten einzulassen. Sie werden sehen: Das ist unendlich viel effektiver als jede einfache, schnelle Lösung, die Ihnen nichts abfordert. Solche Abkürzungen (Medikamente, Diäten …) beeindrucken vielleicht durch ein schnelles Resultat, lassen aber die tieferen Ursachen der Symptome unberührt und sind daher niemals langfristig wirksame Lösungen.

Meine über zwanzigjährige Erfahrung auf diesem Gebiet hat mich gelehrt, dass das traditionelle Eins-zu-Eins-Setting der beste Rahmen für den Yoga-Unterricht wie für die Weitergabe ayurvedischen Wissens ist.

Yoga, Sport, Fitness, Baddha Konasana - Bound Angle Pose - Schustersitz“Ich habe gerade mit einer Freundin über Ihren Yoga-Unterricht gesprochen: Ich habe ihr erzählt, dass ich in den fünf privaten Unterrichtsstuden, die ich seit August bei Ihnen hatte, mehr gelernt habe als in zwei Jahren offener Yoga-Kurse in einem Yoga-Studio. Damals habe ich den Nutzen von Yoga zwar während der Kursstunden gespürt, vielleicht auch noch kurz danach, aber er ist nie wirklich in meinem Alltag angekommen. Seit ich bei Ihnen bin, habe ich das Gefühl, dass meine Yoga-Praxis wirklich meinen Alltag bereichert und sich in ganz unterschiedlichen Situationen bemerkbar macht. Das kann ich immer spüren, und nicht nur dann, wenn ich bei Ihnen bin.”
-  Daniela P., November 2015

 

Mehr als ein Kurs: ein Programm

Ich verwende das Wort “Programm” – denn das volle Spektrum der positiven körperlichen, mentalen, emotionalen und spirituellen Auswirkungen von Yoga und Ayurveda entfaltet sich nicht nach einer einzigen Unterrichtsstunde, und auch nicht nach einem mehrwöchigen Kurs. Sie würden sicher auch nicht erwarten, die Wissenschaft der Mathematik oder die Kunst des klassischen Balletts in ein paar Monaten zu meistern. Yogische Techniken und ayurvedische Weisheit müssen nicht nur gelernt werden – sie müssen zu einem festen Bestandteil unseres Lebens und unserer täglichen Gewohnheiten werden. Das funktioniert nicht schnell, und nicht nebenbei. Es geschieht graduell, nimmt Zeit in Anspruch und braucht Ihren persönlichen Einsatz. Erst, wenn Sie sich auf diesen Lernprozess langfristig einlassen, beginnt eine Transformation, die mehrere Jahre andauern kann.

Einige der positiven Auswirkungen Ihrer regelmäßigen Praxis werden Sie sofort spüren. Andere werden sich erst nach längerer Zeit bemerkbar machen. Es wäre unrealistisch zu erwarten, dass ein paar Unterrichtsstunden Gewohnheiten und Denkmuster ausradieren können, die sich über zwanzig Jahre oder mehr ausgebildet und verfestigt haben.

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“Mir ist klar geworden, dass es einfach nicht möglich ist, die gesamte Weisheit des Ayurveda mit einem Mal anzuwenden. Es ist einfach nicht möglich! Sie muss den Weg in mein Leben finden, ich muss daraus lernen und mich entsprechend umstellen. Das braucht Zeit.”

- DDr. A. Borbely, nach acht Monaten im Ayurveda-Programm

 

Um es noch einmal zusammenzufassen: Wenn Sie sich auf die Reise des privaten Yoga- und Ayurveda-Programms begeben, sollten Sie Zeit, Aufmerksamkeit und auch einen gewissen finanziellen Einsatz einplanen. Wahrscheinlich werden Sie letztlich feststellen, dass Ihnen diese Investitution trotzdem Zeit und Geld spart. Resourcen, die Sie anderenfalls für die oft genug erschöpfende Suche nach den “Nadeln” der Erkenntnis im “Heuhaufen” unüberschaubar vieler verschiedener Schulen und Lehrer aufwenden müssten.

Ich habe 25 intensive und lehrreiche Jahre mit dem Studium ganzheitlicher Gesundheitslehren verbracht. Aus diesen Erfahrungen habe ich ein Therapie-Programm destilliert, das ebenso individuell wie leicht durchzuführen ist. Ihr persönlicher Gewinn daraus lässt sich mit wenigen Worten beschreiben: Ihr wahres Selbst. Und Ihre Gesundheit.

Das ist unsere gemeinsamen Anstrengungen wert, meine ich!

Interessiert?

Einführungs-Stunde:                                                                               2h 30min EUR 250,-

Während unseres ersten Treffens nehmen wir uns Zeit, einander kennenzulernen. Wir beginnen mit einer Yoga-Stunde, an die sich ein langes Gespräch anschließt. Bitte erzählen Sie mir ganz allgemein etwas über sich, und gehen Sie auch auf Ihre speziellen Wünsche und Bedürfnisse ein. Ich werde Sie nach Ihren Erwartungen und Zielen im Hinblick auf Yoga, Ayurveda und Ihre Gesundheit fragen. Sie bekommen einen ersten Eindruck von meinem Persönlichkeit und meinem Unterrichtsstil. Wir sprechen über das persönliche Gesundheitsprogramm und darüber, wie wir es für Ihre Ziele einsetzen können. Ich erläutere Ihnen die Kursinhalte, das Kursformat und die allgemeinen Rahmenbedingungen. Wenn wir beide das Gefühl haben, gut zusammenarbeiten zu können, steht dem Start Ihres persönlichen Gesundheitsprogramms nichts mehr im Weg. Wenn Sie möchten, können wir gleich die Daten für den ersten Kursblock Ihres privaten Yoga-Unterrichts und die beiden ersten Ayurveda-Konsultationen festlegen.